비만예방을 위한 건강교육 reference(자료)
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작성일 22-10-24 18:02
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즉, 신체활동에 의해서 소비된 칼로리보다 음식물로 섭취된 칼로리쪽이 많을 경우 여분의 칼로리가 지방조직으로 몸속에 축적되어 생기는 것이 비만증인 것이다.건강교육발표[1] , 비만예방을 위한 건강교육 자료생활전문레포트 ,
설명
건강교육발표[1]
다.
중과다는 연령에 비해 average(평균)보다 체중이 많이 나가는 것을 의미하는 경우가 있고, 뼈의 무게가 무겁거나 근육이 발발달되어 나타날 수도 있다아 따라서 비만을 판단하는 중요한 기준은…(省略)
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비만예방을 위한 건강교육 reference(자료)
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보통 비만이라고 하면 체중이 많이 나가는 것(과체중,over weight))이라고 단순하게 생각하는 사람들이 있지만 정확하게 비만증이란 체중에서 차지하는 체지방의 비율이 높은 것을 말한다.
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1. 비만이란?
2. 비만의 요인
3. 비만의 유형 및 증상
4. 비만이 가져다 주는 위험(합병증 및 건강위험도)
5. 행동수정요법
6. 운동부족으로 인한 비만
7. 비만의 운동 치료법
1. 비만이란?
비만증은 섭취한 열량중에서 소모되고 남은 부분이 체내에 지방으로 축적되는 현상이다.
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일반적으로 섭취한 에너지는 기초대사에 60 -75%, 운동과 행동에 15-20%, 그리고 음식물의 소화,흡수,대사등에 10%정도가 소비된다된다.
이들 소비에너지보다도 많은 에너지를 섭취하면 여분의 에너지는 중성지방으로 전환되어 지방조직에 축적되는 것이다.
