스포츠 마사지
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작성일 22-11-18 11:23본문
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스포츠 마사지는 피로의 종류나 정도를 고려해서 보다 효율적으로 실시할 필요가 있따 스포츠 피로에는 급성피로와 만성피로가 있는데 급성피로에 대상으로하여는 연습…(省略)
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본 자료는 스포츠 마사지에 대해 정리한 리포트입니다. 스포츠마사지의 원리와 목적을 살펴보고, 스포츠 마사지 할 때의 주의사항 및 기본적인 술기를 깔끔하게 정리했습니다. 여러모로 도움이 있으리라 생각이 듭니다.스포츠 마사지
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레포트/인문사회
본 자료(資料)는 스포츠 마사지에 대해 정리(整理) 한 리포트입니다. report 잘 제출하시기 바랍니다.
2. 스포츠 마사지의 원리
첫째, 스포츠 마사지사는 마사지의 기능이 전체의 처치 계획 가운데 별개의 방법으로써가 아니라 한 부분이 되도록 선수의 신체 상태를 완벽하게 진단할 수 있는 지식이 있어야 한다.
다.
둘째, 스포츠 마사지사와 피시술자간의 신체적인 접촉이 확립되어 개별적인 것이 되어서는 안되고 이해와 공감을 주는 것이어야 한다.
3) 피로회복
스포츠를 행함으로써 육체적, 정신적 피로가 일어나는 것은 당연한 일이다. 레포트 잘 제출하시기 바랍니다. 마사지를 실시하기 전 워밍업이나 적당히 몸을 움직여 보온을 꾀할 필요가 있따
2) 컨디션(condition)의 조절
연습이나 경기시 또는 일상생활 중에 행하는 마사지로서 신체의 상태를 조절할 목적으로 실시한다.
1. 스포츠 마사지의 개요
2. 스포츠 마사지의 원리
3. 스포츠 마사지의 목적
1) 워밍업(worming-up)
2) 컨디션(condition)의 조절
3) 피로회복
4) 스포츠 외상과 장애의 예방과 치료
4. 스포츠 마사지의 기초 theory(이론)
1) 스포츠 마사지 할 때의 주의사항
2) 스포츠 마사지의 기본 술기
5. 마사지의 효율
오늘날 스포츠 과학화를 통한 체계적인 노력이 진행되면서 다각적인 방향에서 경기력 향상을 위한 접근들이 이루어지고 있는데 마사지 요법 역시 스포츠 마사지 또는 운동 마사지 등의 이름으로 불리면서 스포츠 과학의 중요한 범주를 차지하게 되었다. , 스포츠 마사지인문사회레포트 ,
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여러모로 도움이 있으리라 생각이 듭니다. 스포츠마사지의 원리와 목적을 살펴보고, 스포츠 마사지 할 때의 주의사항 및 기본적인 술기를 깔끔하게 정리(整理) 했습니다.
3. 스포츠 마사지의 목적
스포츠 마사지의 목적은 다음 네 가지 사항으로 요약될 수 있다
1) 워밍업(worming-up)
연습이나 경기 직전에 행하는 마사지로 전신의 탄력성, 교치성, 협조성을 증대하고, 선수의 정신적 과긴장을 풀어주고 불안요소를 제거하는 목적으로 실시한다.
모든 운동에서 체력의 우세가 중요하다는 것은 일반적으로 잘 알려져 있으며 체력은 모든 운동동작의 원천이라고 할 수 있따 하지만 체력 강화 훈련만이 경기를 승리로 이끄는 지름길은 아니며 우수한 체력의 유지 또한 매우 중요한 일이다.
일반적으로 스포츠 마사지는 운동선수들의 컨디션 조절과 기록 향상은 물론 과다한 트레이닝이나 운동경기로 인해 발생되는 피로를 줄이고 회복도 촉진시키면서 운동을 통해 발생되기 쉬운 부상을 최소한 감소시키는데 많은 도움을 준다.